Видео ютуба по тегу 근육 이완 명상

근육이완 과 깨달음

긍정확언+얼굴 근육(뇌 신경계) 이완 명상 가이드

[명상음악] 3분 꿀잠. 하루10분 불면증을 치료 해주는 힐링 명상 기치료 음악 및 영상, 근육 이완 음악, 자장가, 편안한 음악 (치유음악)

이 네 군데만 풀면, 마음도 편안해집니다. | 스트레스 근육 이완 명상

기적의 주파수 솔페지오 ㅣ 174HZ ㅣ 스트레스완화 근육이완 심리안정

파도 소리 asmr 자연의 소리는 집중력을 높이고 신체 이완,명상 중 파도 소리를 듣는 것은 근육 이완과 긴장 완화에 도움을 준다#파도소리#마음공부#ASMR

침대에 누워서 하는 꿀잠루틴 (점진적근육이완 + 복식호흡 + 수면음악)

불면증 완화를 위한 5분 명상&1시간 음악–근육 이완 기법[5Min Meditation for Insomnia Relief–Progressive Muscle Relaxation]

Sleep Music 잠잘때 듣는 음악,불면증 치유, 숙면, 명상, 근육이완

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얼굴 좌우가 긴장에 의해 달라진다 어깨도 등도 굽어진다 스트레스 때문에 이를 예방하고 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 명상 ｜클래스e｜알고e즘

[스트레스 회복] 안정을 주는 10분 액티브 PMRㅣ심신 이완 명상 (초급)

와선(이완 명상)-1시간

단전호흡의 시작은 복부근육 단련부터[명상게더링 24. 9. 22]

깊은 수면을 위한 명상/4Hz 수면 델타파 - 근육이완,불안해소

뇌파자극! 근육과 신경 이완! 혈액과 에너지 순환!

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